Aktuality

JARNÍ KONDIČNÍ SOUSTŘEDĚNÍ ZADOV 2019

 

Termín: 20. - 24. března 2019

Místo: Chata Churáňov, Zadov, Šumava

Určeno pro: členy RTA, členy TSCM, spřátelené rodiče a kamarády

 

cena: každý má individuálně spočtenou dle délky pobytu, poču jídel, věku, vezmu sebou na soustředění nebo zašlu do mailu každému

 

Náplň soustředění: běžky, běh, běh s holemi, posilování, případně kolo (pouze dospělí - sjízdné jsou pouze asfaltky, v lese komplet sníh, oficiální trénink na kole nebude!!!)

 

Po loňském prvním vydařeném pokusu je letos opět jarní kondiční soustředění na našem oblíbeném Zadově a naší tradiční krásné chatě. Po výtečné loňské zkušenosti s běžkami letos platí - bereme je všichni povinně. Ti, co byli loni, zjistili, že se naučil opravdu každý. A to, dle mého pohledu, i velmi solidně - v souvislosti s tím mne napadá, zda to bylo kvalitou instruktora nebo dokonalostí žáků :)) - zde ale nechám volný prostor pro vaši fantazii :))

 

 

Základní vybavení:

- běžky skate (na bruslení, malé děti mohou i "klasičky"), hůlky dlouhé k ramenům, max. o kousek vyšší, boty na běžky na skate nebo kombi (u malých dětí možno jakékoli - není výběr v půjčovnách)

- vosky netřeba, běžky na bruslení se mažou pouze skluzným voskem, připraví se v servisu nebo stačí zažehlit skluzný vosk doma

- běžecké vybavení, dvoje boty na běh, dostatek oblečení, více slabších vrstev (lépe než jednu tlustou mikinu), čelenky, čepice, rukavice, teplejší ponožky, funkční prádlo atd...

- přezůvky do chaty

- podložky na cvičení

- případně kdo má: hodinky, sporttester, čelovka, masážní pomůcky atd.

-oblečení raději více než méně!!!

 

denní program:

budíček 7:30

snídaně 8-9

dopolední trénink 10-12

oběd 12:30

odpolední trénink I. 14-16

odpolední trénink II. 16:30-17:30

večeře 18:30

večerka 22:00

 

Seznam přihlášených jak jsem měl nahlášeno (ti, co nejedou celý pobyt, upřesněte jakým jídlem začínáte/končíte - kvůli kalkulaci):

rosolovi 4x, út-ne

kafkovi 4x, stV - ne

petr fajmon út-ne

sára fajmonová út-ne

miki slezáková út-ne

jitka bezděková st-páO

niki bezděkov st-páO

matěj nový út-ne

miko nový út-ne

daniela kulová stV-ne

terka kryčová stV-ne

jirka kubeš st-páO

pechovi 3x st-ne

eliška krausová páO-ne

ivča lukešová st-páO

sofie lukešov st-páO

adam klepáč st-ne

lucka klepáčová páO-ne

lili šedivcová st-páO

nikol šedivcová st-páO

růženka karšňáková st-pá

honza karšňák páV-ne

vítek černý páV-ne

vlaďka černá páV-ne

ondra slezák páV-ne

míra vítek s manželkou čtV-ne  polopeze

zdeněk havránek s manželkou čtV-ne  polopenze

terka dudíková st-páO

roman klepáč st-páO

theo kozel st-ne

jana kozlová st-ne

vašek hrach páO-ne

vítek hrach páO-ne

 

vysvětlivky: např."útV" znamená: úterý večeře

 

těším se na vás....

Jirka Rosol

 

zde přesný seznam jak jsem dostal info od vás...

S...snídaně    O...oběd    V...večeře    U...ubytování

seznam

út

st

čt

pá

so

ne

pozn.

ubyt./ strava

tren.

celkem

V

U

S

O

V

U

S

O

V

U

S

O

V

U

S

O

V

U

S

O

1

jiří rosol

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

út-ne

2

ivana rosolová

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

út-ne

3

julie rosolová

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

út-ne

4

rozárka rosolová

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

út-ne

5

petr fajmon

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

út-ne

6

sára fajmonová

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

út-ne

7

miki slezáková

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

út-ne

8

lucka kafková

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-ne

9

petr kafka

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-ne

10

míša kafka

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-ne

11

lukáš kafka

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-ne

12

růženka karšňák.

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-ne

13

adam klepáč

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-ne

14

matěj nový

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

út-ne

15

mikoláš nový

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

út-ne

16

anička pechová

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-ne

17

alice pechová

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-ne

18

kája pech

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-ne

19

terka kryčová

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-ne

20

danila kulová

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-ne

21

míra vítek

I

I

I

I

I

I

I

I

čt-ne

22

vítková

I

I

I

I

I

I

I

I

čt-ne

23

zdeněk havránek

I

I

I

I

I

I

I

I

čt-ne

24

havránková

I

I

I

I

I

I

I

I

čt-ne

25

jitka bezděková

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-ne

26

nikča bezděková

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-ne

27

jirka kubeš

st-ne

28

ivča lukešová

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

út-pá

29

sofie lukešová

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

út-pá

30

lili šedivcová

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-pá

31

nikol šedivcová

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-pá

32

terka dudíková

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-pá

33

roman klepáč

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-pá

34

vlaďka černá

I

I

I

I

I

I

I

I

pá-ne

35

vítek černý

I

I

I

I

I

I

I

I

pá-ne

36

honza karšňák

I

I

I

I

I

I

I

I

pá-ne

37

lucka klepáčová

I

I

I

I

I

I

I

I

I

pá-ne

38

vašek hrach

I

I

I

I

I

I

I

I

I

pá-ne

39

vítek hrach

I

I

I

I

I

I

I

I

I

pá-ne

40

eli krausová

I

I

I

I

I

I

I

I

I

pá-ne

41

jana kozlová

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-so

42

theo kozel

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-so

43

míša veselá

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

st-ne

44

ondra slezák

I

I

I

I

I

I

I

I

pá-ne

45