Kondiční koncept tréninkové skupiny v průběhu října
Za několik posledních let jsme si zvykli říjnovou kondiční přípravu prokládat účastmi na krosových závodech.
Sobotní Běh Bohutínem (u Příbrami) absolvovali: Pepča a Filip Svobodovi, Martin Kraus a jeho táta, Adam Pašek, Jirka Kubeš, Matěj nový, Terka Kryčová, Jirka Rosol
Nedělní Hořovický cvoček (pozor...12km dlouhý nádherný kros!!!): Ondra Slezák, Matěj nový, Miki Slezáková, Jirka Rosol...
Všem díky za skvělý přístup a přání dalších kondičních zlepšení.
Příští sobotu se běží několik běhů:
- Běh Borským parkem v Plzni (poběžím i já neb pak odpoledne přednáším opět na školení trenérů III.třídy na Škodovce)
- Balvanův běh u Rudné u Prahy
- Běh z Pístova (Chodová Planá u M.L.)
...na prvních dvou jmenovaných závodech jsou perfektně organizované i dětské kategorie (znám osobně)
A závěrem mé přání a teze: tenis je zásadně kondiční záležitost atletického typu - kdo, zejména z juniorů, chce SKUTEČNĚ pracovat na zlepšení své fyzické kondice, těžko unikne běhu....proto bych byl příští sobotu velmi rád za vyšší účast...
A proč běh?
- rozvoj velkého spektra kondičních parametrů nutných pro vysoce výkonnostní tenis
- rozvoj obecné zdatnosti organismu
- trénink morálně volních vlastností (vytrvalost, soutěživost, sebeovládání, cílevědomost, sebepřekonávání se a další...)
- změna (přece jen nemůže být jen a jen tenis....)
JR.