Aktuality

Úvodní strana / Tenisová škola / Aktuality / PLÁN NA ŘÍJEN, SEZNAM KROSOVÝCH ZÁVODŮ PODZIM, ZIMA 2019

PLÁN NA ŘÍJEN, SEZNAM KROSOVÝCH ZÁVODŮ PODZIM, ZIMA 2019

tréninkový plán na říjen 2019 a krosové závody vhodné pro děti a dospělé jako součást podzimního kondičního tréninku...

tréninkový plán na podzim 2019

- hlavní náplní bude kondiční příprava závodních hráčů 2-3x týdně

- doplněná technickým úderovým tréninkem (krátké technické tréninky, dopilování úderové techniky)

- tréniky venku podle počasí

- zahájení po kondičním soustředění na Zadově

- začátek v hale v ideálním případě mezi 21.-28.10.2019

- kondice přes zimní období 2x týdně

 

 

seznam vhodných běžeckých závodů

12.10. běh bohutínem

19.10. žebrácký surovec

26.10. běh bukovem

2.11. malá křivoklátská

9.11. podzimní dražovka

23.10. tochovický kros podrejžím

info najdete na www.svetbehu.cz / www.brdskypohar.cz / 

 

na závodech jsou dětské kategorie. jedná se o tradiční ověřené závody. 

JR.

22.9.2019